Рубрика: Спорт

Знаємо, як бути у формі мамі, татові, бабусі і дітям, навіть якщо спорт – не ваш коник. Ось як зазвичай буває: живеш-живеш, а потім раз – і прокидаєшся в один момент з думкою: “Спина болить. Живіт росте. Пора б зайнятися спортом! “. І щоб перехід від думок і слів до справи трапився як можна швидше почати тренуватися потрібно як можна швидше. Ми підготували для вас ідеї, як це зробити вдома, якщо немає хорошої фізичної підготовки, інвентарю, багато часу, але є мотивація. Цей практично не має протипоказань, але ефект від його…

Read More

Завдання, які стоять перед цими тренажерами одні і ті ж – кардіотренування. Про те як вони вирішують ці завдання – дана стаття. Сподіваємося, вона допоможе вам зробити правильний вибір. Загальна Якісні бігові доріжки і гребні тренажери авторитетних брендів свої функції виконують успішно. Тренують кардиосистему, спалюють калорії, розвивають витривалість, швидкість, координацію, дозволяють проводити інтервальні тренування і займатися людям з різним рівнем підготовки. Ефективні для розминки і придатні для використання як у фітнес-клубах, так і в домашніх умовах. Всі сучасні тренажери відомих виробників обладнані інформативними моніторами, які дозволяють контролювати тренувальний процес, надійні…

Read More

Як працює бігова доріжка і чому це самий простий і універсальний тренажер для дому, який дозволить завжди бути в хорошій фізичній формі і чудово себе почувати. Причина в безумовну користь для людини регулярних занять бігом (для підтримки здоров’я для людей молодого і середнього віку достатньо 3 рази в тиждень “пробігати” за 3-4 кілометри). Під час останнього йде тренування серцево-судинної системи, поліпшується загальне кровопостачання всіх органів, підвищується стійкість до стресів, що особливо актуально в умовах малої рухливості сучасної людини. Крім тренування регулярне використання бігової доріжки – відмінний спосіб зняти навантаження після…

Read More

Сьогодні я для вас приготував ті методи, які відмінно підходять не тільки для тренувань у залі, але також і для домашніх тренувань. Дуже часто тренуючись вдома, атлети підбирають для себе лише одні вправи. І при цьому забувають що є різні методи, які можуть урізноманітнити їх тренінг і краще стимулювати їх м’язи. Ось саме про таких методах, я і хочу сьогодні розповісти в цій статті. Ну, а якщо ж вам цікаво як виглядає моя «домашня тренування», то дивіться Я вважаю, що будинок. трен. у вас повинна бути простою. Інакше ви її…

Read More